Wanita tidak boleh keramas saat menstruasi?

Setiap wanita pasti akan mengalami menstruasi yang terjadi sekali dalam sebulan sepanjang hidupnya hingga mereka mengalami menopause. Menstruasi ini terjadi ketika sel telur wanita tidak dibuahi oleh sel sperma pria. Sehingga sel telur akan luruh dan terjadilah menstruasi.

Selain proses tersebut, saat menstruasi wanita juga mengalami gangguan hormonal. Sehingga tak jarang ketika menstruasi wanita akan lebih mudah tersinggung, mengalami mood swing, nafsu makan yang berlebihan, dan bahkan memiliki hasrat seksual yang tinggi.

Ternyata, ini gunanya mentimun di menu ikan bakar

 Apa menu makan siang Anda hari ini? Apakah ikan bakar atau menu lain yang juga dibakar? Well, tidak ada yang bisa menolak kelezatan ikan bakar, ayam bakar, ataupun tempe bakar. Dipadukan dengan nasi hangat dan sambal, pasti Anda langsung lahap menyantapnya.

Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah fungsi dari disediakannya mentimun pada menu ikan bakar selain untuk dijadikan lalapan? Menurut beberapa penelitian, ternyata mentimun tersebut memiliki manfaat sehat.

"Ikan bakar memang lezat, namun bagian dari tubuh ikan yang gosong ternyata mampu menimbulkan bahaya kesehatan karena mampu menyebabkan terjadinya kanker. Selain itu ikan yang gosong tersebut juga mampu menyebabkan radikal bebas di dalam tubuh," tulis penelitian dari Nutrifood Research Center ini.

"Timun sendiri mengandung vitamin C, beta karoten, dan polifenol seperti quercetin dan kaempfrol yang akan mengurangi efek buruk dari radikal bebas tersebut. Selain itu timun juga tinggi akan serat dan air yang baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh Anda," jelas penelitian ini. "Tentu saja sepotong atau dua potong mentimun tidak akan cukup untuk memerangi dampak buruk dari zat karsinogenik yang ada di dalam bagian ikan yang gosong. Sehingga sebaiknya Anda pun menambahkan sayuran sebagai menu pendampingnya. Usahakan sayuran tersebut juga masih segar dan tidak terlalu lama dimasak."

Terobsesi pada makanan sehat? Itu gejala Orthorexia!

Clean eating menjadi sebuah gerakan yang populer beberapa tahun terakhir. Hampir semua majalah, blog dan media sosial dipenuhi gambar orang-orang yang berpose dengan smoothie, salad dan dessert bebas gula.

Artis papan atas Hollywood seperti Gwyneth Paltrow dan Jessica Alba bahkan mengaku sangat pilih-pilih makanan. No makanan manis! No makanan olahan! Semua harus organik dan bebas gulgar alias gula-garam.

Berapa lama telur boleh disimpan di lemari es?

Merdeka.com - Beberapa orang berpikir bahwa dengan menaruh makanan di lemari es, itu bisa bertahan untuk waktu yang lama. Kenyataannya, kebiasaan itu bisa membahayakan kesehatan. Misal saja, telur. Telur sering disimpan terlalu lama di lemari es, hingga mungkin sudah tak layak makan lagi.

Jadi, kalau begitu, berapa lama telur boleh disimpan di lemari es?

Menurut Foodsafety.gov, telur mentah bisa disimpan dalam lemari es selama 3-5 minggu. Namun, kita juga bisa mengecek tanggal pengemasan telur di karton. Hal itu kita lakukan untuk menentukan berapa lama kita bisa menyimpannya di lemari es.

Cara mengetahui apakah telur masih segar atau tidak layak makan

- Cara paling mudah untuk menguji tingkat kesegaran telur adalah dengan menempatkannya dalam mangkuk air. Telur yang masih segar akan tenggelam dan telur yang sudah tidak segar akan mengapung.

Dianggap nyaman, sepatu sneakers malah simpan bahaya

Tren fashion selalu berganti setiap bulannya. Begitu pula dengan tren sepatu. Setelah tren pemakaian sepatu wedges atau sepatu flats mewabah, kini banyak wanita yang menggunakan sepatu sneakers atau sepatu sporty untuk menunjang penampilannya. Dipadukan dengan maxi dress, maka sudah resmilah Anda menjadi cewek gaul kekinian.

Sporty shoes atau sepatu sneakers umumnya terbuat dari material yang nyaman dan kuat. Sehingga membuat si penggunanya minim akan cedera atau gangguan lainnya, tak seperti dengan sepatu berhak tinggi. 

Tak selamanya makan salad sayuran itu menyehatkan

Merdeka.com - Menjaga kesehatan wajib hukumnya bagi mereka yang ingin memiliki tubuh yang sehat. Terutama bagi Anda para wanita yang peduli dengan kesehatan tubuh Anda. Beberapa pola hidup sehat pun mulai Anda terapkan dalam diri Anda. Memang tidak mudah, namun jika dilakukan secara perlahan Anda pasti bisa membiasakan kebiasaan baik ini.

Makan sayur adalah salah satu pola hidup sehat yang mulai Anda lakukan saat ini. Sebab sayuran merupakan makanan super sehat yang kaya akan serat serta tinggi nutrisi. Bosan dengan sayuran rebus atau tumisan, Anda pun mulai melirik salad. Segarnya sayuran dipadu dengan dressing yang lezat membuat salad sayuran segera menjadi makanan favorit Anda.

Namun ternyata sebuah penelitian yang dilansir dari indiatimes.com mengatakan bahwa ternyata tak semua salad sayuran atau salad buah itu menyehatkan. Bagaimana bisa?

10 Hal yang terjadi di tubuh saat keseringan minum air madu

Madu merupakan tambahan makanan pengganti gula yang sering dipakai jika Anda sedang diet. Sebab madu berasa manis namun rendah kalori serta tidak dapat meningkatkan zat gula darah secepat gula biasa. Itulah sebabnya madu akan memberikan Anda segudang manfaat sehat jika Anda rajin mengonsumsinya, terutama jika madu yang Anda konsumsi adalah madu organik.